Gasper, Annette
Die 100 besten Tipps für Schwimmer
Schwimmen ist weit mehr, als sich im Wasser zu bewegen. Das Gefühl zu gleiten, schwerelos zu sein und loszulassen macht das Schwimmen zu einer ganz besonderen Sportart. Lernen Sie dieses Gefühl kennen und verbessern Sie Ihre Kommunikation mit dem Wasser. Oft sind es kleine Veränderungen, die einen großen Unterschied bewirken - lassen Sie sich überraschen. Egal ob Einsteiger oder Topschwimmer, die Tipps bringen mit Sicherheit neue Ideen für Ihr Training und begleiten Sie auf Ihrem Weg zum Saisonhöhepunkt.
144 Seiten, viele Abb., EUR 12,95
WEBTEAM Dr. Iris Komar- GESICHTET-BÜCHERMARKT
Birkel, Jörg/ Becher, Marie-Astrid
Erfolgreich trainieren für den Volkstriathlon ist dieser Praxis-Ratgeber und zeigt Ihnen, wie Sie von Anfang an richtig trainieren, z. B. für den Jedermann-Triathlon -500 m Schwimmen -20 km Radfahren -5 km Laufen. Sie erfahren alles Wissenswerte über Ausrüstung, Regeln, Technik, Training und Wettkampf. Checklisten helfen bei der Vorbereitung; Gezielte Trainingsplanung und -steuerung zur Vermeidung von Verletzungen; Tipps vom Expertenrat der Profis.
159 Seiten, viele Abb., 2010, EUR 16,95
WEBTEAM Dr. Iris Komar- GESICHTET-BÜCHERMARKT
LOEHR, James E
Die neue Mentale Stärke
Sportliche Bestleistung durch mentale, emotionale und physische Konditionierung. Aus dem Umschlagtext: In diesem Lehrbuch erfahren Sie, was innere Stärke ist und wie Sie sie für sportliche Erfolge nutzen. Mit einem Test finden Sie Ihre persönlichen Schwachpunkte heraus und lernen sie zu überwinden. Praktische Übungen helfen Ihnen, Ihr wahres Potential zu erkennen und auszuschöpfen. Sie können die Anregungen sofort umsetzen, da Loehr auf theoretischen Ballast verzichtet.
167 Seiten, 10 Abb., 6. Auflage - 2010 EUR 15,95
WEBTEAM Dr. Iris Komar- GESICHTET-BÜCHERMARKT
EGGERT, Nina
Die 50 wichtigsten Übungen - Kraft, Flexibilität und Koordination für Triathleten
Aus dem Umschlagtext: Nina Eggert ist wohl Deutschlands bekannteste Triathlontrainierin. Für sie besteht das Training nicht nur aus dem Schwimmen, Radfahren und Laufen, sondern auch aus einem gezielten Übungsprogramm. Denn kräftige Antriebsmuskeln, ein starker Rumpf und eine gute Dehnfähigkeit sind nicht nur wichtig für das schnelle Vorankommen, sondern auch ein wirksamer Schutz vor Verletzungen und Überlastungen. Sie Sammlung beschreibt die 50 wichtigsten Übungen, die jeder Triathlet beherrschen sollte.
53 Seiten (jede Seite eingeschweißt!), viele Fotos, - 2010 - EUR 19,95
WEBTEAM Dr. Iris Komar- GESICHTET-BÜCHERMARKT
LAUGHLIN, Terry / DELVES, John
Mit der richtigen Kraul-Technik mühelos zu mehr Spaß und besseren Zeiten auf allen Distanzen. - Umschlagtext: Das Buch zeigt, dass es die Konzentration auf flüssige Bewegungen und eine gute Wasserlage sind (und nicht etwa schiere Kraft und Ausdauer), die Sie zu einem guten, effizienten Schwimmer machen. Laughlin räumt auf mit dem populären Irrtum, der das Schwimmtraining viel zu lange geprägt und in eine oft monotone Schinderei verwandelt hat.
Aus dem Amerik., 336 Seiten, einige Zeichnungen, - 2010 EUR 14,80
WEBTEAM Dr. Iris Komar- GESICHTET-BÜCHERMARKT
BRACKE, Julia
Vom ersten Wasserkontakt bis zur Technikschulung der Schwimmstile ist
dieser Band ein umfassendes Materialpaket rund um den Schwimmsport. Karten
mit detaillierten Aufgaben, Technikkarten, Sicherheitshinweise, Hinweise
und Tipps zum Erlernen, Üben und Festigen von Bewegungsabläufen erleichtern
die Arbeit. Aus dem Vorwort: Mit dem Material versuche ich, das weite
Spektrum vom Schwimmanfänger bis zum Schwimmerfahrenen zu erfassen und für jeden eine Herausforderung zu stellen, sein individuelles Können zu
erweitern. 80 Seiten, sehr viele Skizzen, - 2010 EUR 18,90
WEBTEAM Dr. Iris Komar- GESICHTET-BÜCHERMARKT
TIETZ, Rolf
Rückblick auf 30 Jahre Schwimmausbildung
Vom Autor in 30 Jahren gemachten Erfahrungen mit Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen werden kurzweilig dargestellt, aufgelockert mit heiteren, aber auch ernsten Erlebnissen während der Schwimmausbildungspraxis.
150 Seiten, Fotos, Books on Demand 2009, EUR 10,00
HAHN, Andreas und Jeannette
Gesundheitsorientierte Bewegungsprogramme
Nahezu jeder Mensch ist in der Lage, Wasserprogramme für die Förderung seiner Gesundheit zu nutzen. Im Zentrum des Buches stehen Trainingsprogramme für alle Altersgruppen für die Bereiche
Ausdauer, Koordination, Kraft, Beweglichkeit und Entspannung.
Sehr viele Fotos, 213 Seiten, 2. Auflage 2010, EUR 18,95
FRIEL, JOE: Die Trainingsbibel für Triathleten
Auszug: Ganz gleich, ob du dich auf deinen ersten Duathlon vorbereitest oder dich für den Ironman Hawaii qualifizieren willst …: Joe Friel zeigt dir, wie du eigenhändig und kompetent ein maßgeschneidertes Trainingsprogramm entwirfst und später Woche für Woche mit anhaltender Freude umsetzt.
Aus dem Amerikanischen. 334 Seiten, Abb., Tab., Covadonga
Erweiterte und aktualisierte zweite Ausgabe - 2009 - EUR 22,80
BUSCHMANN, BRITA: 111 Sportspiele im Wasser
Wassergewöhnung - Wasservertrautheit - Wasserbewältigung (1.-4. Klasse)
Bergedorfer Unterrichtsideen So nehmen Sie Ihren Schülern spielerisch die Angst vorm Wasser! Das Buch bietet klare und übersichtliche Hilfe: Mit 111 Spielen werden Schülerinnen und Schüler behutsam an das Wasser herangeführt, Ängste abgebaut und das Selbstvertrauen gefördert.
88 Seiten , EUR 18,90
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