NIEDERBERGER , GRIT & THEO
20 Lektionen für die Wassergewöhnung
Aus dem Vorwort: Dieses Buch konzentriert sich ausschließlich auf die Wassergewöhnung des Klein- und Schulkindes. Das Buch enthält erprobte Lektionen, wie wir sie an unserer Schwimmschule Züri-Oberland seit längerer Zeit erfolgreich praktizieren.
62 Seiten, sehr viele Skizzen, Schwimmheft Verlag - 2009 - EUR 14,90
GEIGER, URS. / SCHMID, CAIUS
Muskeltraining mit dem Thera-Band
Umschlagtext: Die 100 besten Übungen. Alle Übungen sind als Grafiken dargestellt, in denen eingezeichnet ist, welche Muskelbereiche sie beanspruchen. So sehen Sie die Wirkung auf einen Blick und können Ihr individuell passendes Training selbst zusammenstellen.
127 Seiten, sehr viele Zeichnungen, neu bearbeitete und erweiterte Auflage (Neuausgabe) - 2009 - Spiralbindung EUR 14,95
MIESSNER, WOLFGANG - Das Muskel-Trainingsbuch
Umschlagtext: Wenn Sie regelmäßig und sinnvoll trainieren wollen, brauchen Sie eine Art „Betriebsanleitung“ für Ihr Krafttraining. Hier ist sie: die populäre Trainingslehre - wissenschaftlich fundiert, aber auch für Anfänger leicht verständlich. Sie zeigt, wann, wie oft und wie Sie trainieren sollten, um Ihr persönliches Ziel zu erreichen und Verletzungen zu vermeiden. Trainingsplanung, sportbiologische Grundlagen
143 Seiten, zahlr. Abb. / 2. Auflage - 2009 - EUR 16,95
Gelesen in der Fachzeitschrift “LEISTUNGSSPORT” 4/2009” gibt Sportmedizinerin Dr. G. Fröhner umfassende sportmedizinische Tipps für eine Belastbarkeitssicherung im Nachwuchsleistungssport. Mit besonderem Augenmerk eines Trainingsaufbaus, frei von gesundheitlichen Störungen, sowie Präventionsempfehlungen ebenso Empfehlungen für sportärztliche Vorsorgeuntersuchungen.
Dr. Iris Komar webtipps
LUCERO, BLYTHE
Schwimmen - Die 100 besten Übungen
Technik verbessern - Verletzungen vorbeugen.
Für alle Schwimmstile, für alle Leistungsklassen;
Besser schwimmen bedeutet, effizienter schwimmen;
Die Verfasserin hat zu den vier Sportschwimmarten - basierend auf ihrer mehr als 20 Jahre umfassenden Arbeit mit Schwimmern - die effektivsten Schwimmdrills zusammengestellt. Jeder Drill wird Schritt für Schritt erklärt und in anschaulichen Abbildungen dargestellt.
Aus dem Amerik., 280 Seiten, sehr viele Abb.,
Meyer & Meyer – 2009 - EUR 18,95
STERZENBACH, SLATCO
Muskeltraining. Die beste Medizin für Körper und Psyche
Vorbei sind die Zeiten, als man mit dem Begriff Muskeltraining “Schwarzenegger-Figuren” und “eitle Bodybuilder” verbindet;
Dank neuester wissenschaftlicher Studien weiß man heute, dass starke Muskeln einen großen Einfluss auf unser körperliches und seelisches Wohlbefinden haben und uns sogar vor verschiedenen Krankheiten schützen!
Das Ziel des Verf. ist es, das Muskeltraining von überkommenen Mythen zu befreien und zu zeigen, dass es wirklich jedem zu mehr Vitalität und Ausstrahlung verhilft - egal ob jung oder alt, sportlich oder Couch-Potato.
208 Seiten, sehr viele Abb., München: Heyne - 2009 - EUR 19,95
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