MIESSNER, WOLFGANG - Das Muskel-Trainingsbuch

Umschlagtext: Wenn Sie regelmäßig und sinnvoll trainieren wollen, brauchen Sie eine Art „Betriebsanleitung“ für Ihr Krafttraining. Hier ist sie: die populäre Trainingslehre - wissenschaftlich fundiert, aber auch für Anfänger leicht verständlich. Sie zeigt, wann, wie oft und wie Sie trainieren sollten, um Ihr persönliches Ziel zu erreichen und Verletzungen zu vermeiden. Trainingsplanung, sportbiologische Grundlagen

143 Seiten, zahlr. Abb. / 2. Auflage - 2009 - EUR 16,95